Wyspani mogą więcej

145_dobry-sen.jpg
Łóżko i materac

Dobrze dobrany materac i łóżko zapewniają śpiącemu najlepsze możliwe wsparcie dla kręgosłupa. Łóżko powinno mieć dobrą cyrkulację powietrza i higienę. Ponadto musi być dobrane odpowiednio do budowy i ciężaru Twojego ciała i Twoich specjalnych potrzeb np. zdrowotnych.

W łóżku czy materacu najważniejsza jest powierzchnia, na której się leży. Musi ona dawać kręgosłupowi, kościom i mięśniom wsparcie najlepsze z możliwych. Musi też pomóc nam się zrelaksować. Cięższa osoba powinna wybrać twardszy materac, a lżejsza osoba bardziej miękki. Do tego można również wybrać różne stopnie twardości w różnych częściach materaca – wówczas ramiona i biodra układają się niżej. To utrzymuje prosty kręgosłup i zmniejsza ryzyko wystąpienia bólu pleców. Właściwie dobrany materac powinien zapewnić kręgosłupowi anatomiczna pozycję w czasie snu – powinien być linią poziomą w czasie leżenia na boku oraz mieć kształt podwójnego „S” w pozycji na wznak.

Jeśli w czasie snu Twoje ciało jest niewłaściwie ułożone i źle podparte, zakłócony zostaje swobodny przepływ krwi, uciśnięte są niektóre naczynia i nerwy. W konsekwencji Twoja podświadomość zmusza Cię do wielokrotnej zmiany pozycji podczas snu. To wszystko sprawia, że Twój sen jest płytki, często przerywany, z zaburzeniami faz snu. A kolejność faz snu i ich odpowiednia długość ma kluczowe znaczenie dla psychiki.

AktualnościSprawdź najnowsze wiadomości, relacje, wydarzenia.
Nowy katalog Hilding 2017Przejrzyj nasz katalog, w którym znajdziesz wiele ciekawych informacji o naszych produktach.
 

UWAGA! Nasza strona internetowa wykorzystuje pliki cookies w celu zapewnienia Ci komfortu przy przeglądaniu serwisu i korzystania z dostępnych usług. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Możesz w dowolnym momencie zmienić ustawienia przeglądarki decydujące o sposobie ich użycia.

Dowiedz się więcej o polityce cookies.Zamknij