Przygotuj swoją sypialnię na lato

Ciepłe, letnie noce zdecydowanie nie sprzyjają wysypianiu się. To właśnie latem pojawiają się problemy z zasypianiem i pogarsza się jakość naszego snu. W wielu przypadkach jest to spowodowane nieodpowiednim przygotowaniem sypialni na tę porę roku oraz spaniem na źle dobranym materacu. Podpowiadamy, jak zapewnić sobie komfortowy sen podczas upałów!

Sypialnia na lato – o czym pamiętać?

Dobrze urządzona sypialnia może stać się azylem, w którym schowamy się przed upałem. Aranżując to pomieszczenie, trzeba mieć na uwadze kilka rzeczy. Przede wszystkim, należy zadbać o odpowiednie zaciemnienie pokoju. W tym celu warto kupić żaluzje lub rolety, które uniemożliwią przenikanie promieni słonecznych do sypialni, dbając tym samym o jej ochłodzenie. Osłony muszą być jednak w jasnym kolorze (np. beżowym lub białym), ponieważ w przeciwnym razie będą pochłaniać światło słoneczne i szybciej się nagrzewać. Kolejną rzeczą, o której warto pamiętać latem, jest regularne wietrzenie pomieszczeń. W ciągu dnia najlepiej pozostawić okna zamknięte, aby ciepłe powietrze nie dostawało się do wnętrza, jednak nocą dobrze je otworzyć. Temperatura w sypialni powinna wynosić około 17-19 stopni, ponieważ takie warunki umożliwią szybsze zasypianie. Dobrze sprawdzą się różne akcesoria do sypialni – jeśli upały dają o sobie znać, warto pomyśleć o kupnie wentylatora, która przyniesie natychmiastową ulgę. Dodatkowo, można zainwestować także w nawilżacz powietrza.

Letnia aranżacja sypialni

Aby dobrze się wyspać, należy zapewnić odpowiednią temperaturę w pomieszczeniu, ale także zadbać o podłoże do spania. Na komfort snu bezpośredni wpływ mają przecież poduszka, kołdra i materac! Latem dobrze jest wymienić kołdrę zimową na lekką i przewiewną, która zapewni dobre odprowadzanie wilgoci, dzięki czemu unikniemy przegrzania organizmu. Jeśli chodzi o tkaniny, lepiej wybrać satynowe lub jedwabne poszewki i pościel, ponieważ dadzą one przyjemne uczucie chłodu, co latem jest na wagę złota! Z kolei poduszkę lepiej wymienić na lateksową, która jest antyalergiczna, co uniemożliwia rozwój drobnoustrojów. Latem warto także postawić na lekki strój do spania, czyli taki uszyty przykładowo z lnu czy włókna bambusowego. Do sypialni można także wprowadzić rośliny, które zadziałają jak naturalny nawilżacz powietrza! Aloes, bluszcz, a może lawenda? Niezależnie od wyboru, zasypianie stanie się o wiele przyjemniejsze! Latem dobrze sprawdzi się urządzenie sypialni w stylu skandynawskim, którego neutralne barwy sprawią, że pomieszczenie będzie wydawać się większe i chłodniejsze.

Jaki materac wybrać latem?

Podstawą zdrowego snu jest materac, który odpowiednio dopasowany do użytkownika, spełnia wszystkie jego potrzeby. W naszej ofercie znaleźć można wiele modeli idealnych na lato. Jedną z propozycji jest materac Hilding Boogie. To nowoczesne podłoże do spania charakteryzuje się wysoką elastycznością i doskonałym wsparciem sylwetki użytkownika. Ponadto, struktura pianki użytej do jego budowy zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza w jego wnętrzu. Innym z polecanych modeli jest materac Hilding Conga, zbudowany na bazie czterech różnych rodzajów pianek, wyprofilowanych w siedem stref twardości, co gwarantuje odpowiednie rozłożenie ciężaru ciała użytkownika i wsparcie dla kręgosłupa. Ponadto, nowoczesna pianka FloFoam posiada termoregulacyjne oraz chłodzące właściwości, dzięki czemu takie podłoże będzie idealnym rozwiązaniem na lato!

Latem zasypianie może być wyjątkową udręką. Mamy jednak nadzieję, że nasze porady pomogą Ci w odpowiednim zaaranżowaniu sypialni i ułatwią polubienie ciepłych nocy!